โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Health Fitness Laboratory.
การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเป็นเครื่องมือส่วนตัวที่ช่วยให้คุณได้ร่างกายที่ผอมและมีกล้ามเนื้อแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว มีอินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่าย ช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าได้อย่างง่ายดาย ตั้งเป้าหมายและได้รับแรงบันดาลใจในการบรรลุผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
ขั้นตอนแรกคือการเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพ วิธีที่ดีที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารและแคลอรี่ที่เพียงพอ ในการบรรลุเป้าหมายนี้ เราขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่มีปริมาณสารอาหารและแคลอรี่ที่เหมาะสม เช่น ผลไม้ ผัก อาหารเนื้อสุกร์ ไข่ และนมจำพวกต่ำไขมัน
